¿Qué tan importantes son los lácteos en la dieta diaria?

Importancia Nutricional de los Lácteos Los lácteos juegan un papel crucial en la nutrición diaria de muchas personas. Productos como la leche, el queso y el yogur son fuentes ricas en nutrientes esenciales. Contienen calcio, vitamina D, proteínas y otros minerales que son fundamentales para el crecimiento y el mantenimiento de huesos fuertes. Beneficios de … Leer más

Los lácteos y su rol en la dieta diaria: ¿Es sano consumirlos? ¿En qué cantidad?

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Importancia de los lácteos en la dieta diaria Los productos lácteos desempeñan un papel fundamental en una alimentación balanceada, proporcionando una variedad de nutrientes esenciales que benefician la salud en general. Entre los nutrientes más destacados se encuentran el calcio, las proteínas, las vitaminas A, D y B12, y diversos minerales que apoyan diferentes funciones … Leer más